腹筋さん 7月25日

昨日油断して、昼夜と多めに食べたら、少し戻ってしまいました(涙)
人間の身体って微妙なのねん。。。

じゃなくて！！

反省します。
もうしません。
　　…たぶん（弱）

そんな訳で、きっちりやりました。
腹筋は15秒*3回。
ストレッチは5回。
サーキットエクササイズは5分を1回。

不思議なのは、腹筋を鍛えているのに背中が先に締まってきたこと。
お腹は未だ、ふんわりです(泣)