コアリズム現在の問題点

フィギュアエイトが上手くできな〜い。

あと、ステップを踏みながら腰をシェイクするのが特にダメです。
腰だけじゃなくて、全身揺すってしまうので、単なるタコ踊り（笑）

毎日腰回りの筋肉痛を再生産中。。。

さびしいよ

スイレンに今シーズン最後の追肥をしました。
この追肥をするのがイヤでいやで。
だって、もうじき眠ってしまうことを意味しているから。

若い葉っぱがでなくなり、出ている葉っぱは徐々に艶を失って黄色く枯れていき。
最後には紅い水中葉だけになって休眠するのです。
来年の春まで、このかわいい葉っぱに会えなくなるなんて。
さびしいよ。。。

私自身は夏はどっちかというと苦手なのです。
とくにじめじめした関東の夏は、体調を崩しがちだから。
スイレンに会ってからは、それでも夏が待ち遠しくなりました。

もうじき夏が終わっちゃうねえ。

コアリズム

実は、今月から始めてます（ほほほ）
わたし的には、ひみつ最終兵器投入ってところでしょうか。

開始から約1ヶ月、ようやく基本プログラムを通しでやれるようになりました（爆）

今までですか？
息が切れて、途中でリタイヤしてたのでした…
最初は、体が固すぎて全然動かなくて踊りにならず。
腰を回して〜とか言われても、まず回らなかったのでした。
レベル低すぎ？

一通り終わると、汗びっしょりになります。
特に２番目の「メレンゲ」がきつい！
ジャンプとか入っているので、集合住宅では限界があるし。
3番目の「サンバ」はキツくはないけど、ステップがよくわからな〜い。
ヘルプはついてるけど、あんまり親切ではないのよねえ。
見て覚えろってことなのねん。

意外な効果としては、肩こりの軽減かしらん？
ムリをしなければ、腰痛にも良さげです。

ただ、これのために１日40分を確保するのは長距離通勤の私にはかなりハードルが高いです。
コンスタントにできるのは、平日はせいぜい15〜20分かなあ。
半分やるか、早々に上級プログラムにするか（20分くらいらしい）。

どっちにしろ、まともに踊れるようになる方が先決ですねえ（笑）

夏休み明けは

１週間休みを取ると、週５日働くのがとっても辛いです（爆）

今週はキツかった〜
仕事自体はとってもゆるゆるだったのに…

朝晩涼しくなったのが救いかしらん？
お陰でこの夏中悩まされた汗疹からは解放されそうです♪

被害2件

今回の帰省も楽しかったのですが、お嬢には酷い目に遭わせてしまいました。

その1、擦り傷。
フロントバンパーと、その下の塗装面を擦られてしまいました(泣)
どこでやられたのかは不明。
磨けば目立たなくなりそうだけど…

これだから帰省シーズンはイヤ（怒）


その2、ガム。
お尻にべっちょり付けられてました（号泣）
これも現場不明。。。

ティッシュで取れるものは取って、残りは除光液を染ませた布で拭いたら、なんとか綺麗になりました。

やることのレベルが低すぎて、怒る気にもなれんっ。

夕顔と鶏肉の煮物

帰省した時に貰ってきた夕顔で、煮物を作りました♪

夕顔は大好物です。
ソウルフードといってもいいかもしれないくらい、大好きです♪
でも、関東で売ってるのを見た事ない…（涙）

干瓢を作る丸い夕顔ではなくて、白瓜を巨大にしたような、長いやつです。
冬瓜と似てるけど、冬瓜より柔らかい。
少し青みのある、でも淡白な味わいはどんな味付けにも合います。
一番好きなレシピはシンプルなお味噌汁だけど、鶏肉と合わせて煮る事にしました。
だって味噌汁に使う分だけ減っても、冷蔵庫に入りきらないんだもん（笑）

●　作り方　●
夕顔　適量　適当に四角く切る（皮は厚めに剥く）
鶏もも肉　適量　適当に切る
生姜　適当　千切り
干し椎茸　適量　戻して適当に切る
塩、お酒、みりん、醤油

１　干し椎茸の戻し汁と椎茸を鍋に入れて火にかける
２　沸騰したら鶏肉と生姜をいれて灰汁をとる
３　夕顔を入れてお酒とみりんと塩と醤油で適当に調味。
　＊塩きつめ、醤油うすめで。色が濃くならない方が見栄えがいいです。
４　さらに灰汁をとりながら煮ていきます。
　夕顔が透明になればできあがり

Uターン

すごい雨！
混んでるし、ゆっくり行きますかあ

諏訪湖湖上花火大会

お腹に響く音がたまりません♪

八島湿原

涼しいねえ♪
オニユリが咲いてます

ビーナスライン