日付は変わったけど腹筋さん

晩ご飯食べてからうたた寝したら、こんな時間になってしまいました（笑）

10数えて限界まで上体起こし、15秒静止を3回。

…なんだけど、数え方が
「1　　2　　3　　4　　5　6　7　8　9 10 11 12131415!!」
って感じになっちゃう（爆）
あと、静止の後ゆっくり戻せない。。。

これからまためちゃくちゃ忙しくなりそうだし、やるだけでも良しとしますか。
甘すぎ？

今日の腹筋さん

寝転んだ状態で10数えながら限界まで起き上がって15秒静止、10数えながら戻すを3回。
…なんだけど、3回目は挫けて13秒静止→急降下（笑）

ちなみに昔買った腹筋マシ〜ン使ってやってます。

今日参考に読んだのはここ。

ふっきん

持病の腰痛が洒落にならなくなってきそうなので、腹筋運動をはじめました。

今まで何度も挫折してるのですが(爆)

今度こそ本気でやらないと。
というわけでくじけないよう、ここに記録していこうと思います♪

ちなみに夕べは、精一杯上体起こして30秒*2回でした。
我ながら低レベル…(笑)

さよなら蒲田

結局、ユザワヤには一度も行かれず。
今度来る事があったら、手作りの聖地として訪れたいものです(苦笑)

あっ　餃子もね！！

やっぱり寝不足

今週は、つかの間の定時帰りが続いてるんですが…
睡眠時間は23時帰宅コースの時と、大して変わりません(爆)

原因は、お家で晩ごはんを作って食べるから(笑)

作るっていっても大した事はしてないのです。
それでも家事にかかる時間って結構なもの。

家にいる時間が増えると、それだけでストレス減るからいいんだけど、やっぱり眠いものは眠い。

どうしたものかにゃ～

ヒメダカだったはず

買った時は赤かったんですが…(笑)
ヒメダカは何匹も飼ってきましたが、こんなん初めて。

今日は月曜日。
水やり以外は放置の5日間（たぶん）が、またはじまります。

のんびりスイレン

今年は成長がいまいち。。
午前中に日が当たらないのは痛いようです(涙)

植え替え遅かったのも一因かな？

ベランダor庭だけ、まる一日日当たり超良好物件ないかな～、駅から徒歩10分ほどでさ。
あっ　もちろん敷地内駐車場付きのね♪

と、ありえない希望を述べてみたりして(笑)

切り絵

今日は月イチお絵描きの日♪
お題は切り絵。

綺麗な色紙をジャキジャキ切るのはストレス解消になります。
ちゃんと「絵」になることもあれば、作った人自身もよくわからないものになることもあり。

こうして作った切り絵は、年賀状なんかのネタにしたりしてます、実は(笑)

今回のは何に化けるのかな～
お楽しみです♪

スーツ

スーツを着る度に思うんですが…

似合わな～い(爆)

仕事人に見えないのは何故かしらん。。。

蒲田友の会

若干呑みすぎて危うい場面もございましたが（ほほほ）
おいしゅうございました♪