傘の骨

帰り道、妙にこちらに向かって近づいてくる人が。

瞬間、「やばい」と思って塀と電柱の間をすり抜けて逃げます。
こうゆう勘は信じなくてはいけません。

が、傘の骨を曲げてしまいました（泣）

身の安全と引き換えとはいえ、お気に入りの青空柄だったのよね。
修理屋さんってあるのかな？？

腹筋さん 6月14日

10数えながら上体起こし、15秒静止、5数えながら戻すを1回。
10数えながら上体起こし、15秒静止、10数えながら戻すを1回。

5カウント分進歩です♪

腰痛と首の痛みがシャレじゃなくなってきたため、必死という話もありますが…
ちなみに中山式快癒器も使っているのはヒミツです（笑）

腹筋さん 6月13日

10数えながら上体起こし、15秒静止、5数えながら戻すを2回。

帰宅してすぐ、つい魔がさして横になったのが運の尽き。
うたた寝から起きてすぐの腹筋は、妙に辛かったです（笑）

腹筋さん 6月12日

8数えながら上体起こし、15秒静止、5数えながら戻すを2回。

腰が痛いほど頑張らればと思うのですが、空腹と眠気には勝てず。。。

腹筋さん 6月11日

10数えながら上体起こし、15秒静止、5数えながら戻すを2回。

今夜も晩ご飯食べられなかったので、ちょっとずるが含まれてるかも（笑）
力の込め方が判って来たような気がしますが、ホントに気がしただけかも。

腹筋さん 6月10日

今日は疲れたので、少々自分に甘く(笑)
5数えながら上体起こして15秒静止、3数えながら戻すを2回。

動く時間が短いと楽～♪

それでも、腹筋が習慣になりかかってるよ～です、めでたしめでたし。

腹筋さん 6月9日

10数えながら上体起こし、15秒静止、5数えながら戻すを2回。

今日は器具を使わないでやりましたが、床が柔らかいので若干ズルした感じあり。
だって起き上がりきれちゃうんだもん。
↑通常は無理(笑)

育ち盛り

追肥が効いたのか何だかわかりませんが、急成長です。
出てきたばかりで、開ききってない葉っぱがかわいい♪

茎がちょっと細いので、花芽はまだ先かも…

腹筋さん 6月8日

10数えながら…　のはずが、5で起き上がってしまった上体起こし　1回。
反省して10数えながら起き上がり、15秒静止　1回
合計2回。

こんなへぼへぼですが、毎日お腹に力を込めるのは、いいことみたいです。
いつもなら凹んじゃうような辛い目に遭っても、耐えられる感じ。

来週からもっと忙しくなる予定ですが、がんばろう。

腹筋さん 6月7日

10数えて上体起こし、15秒静止、5数えて戻るを2回。

2回が定着化してきてます。やばし。
だいたい週の後半になると、腰痛に肩こり、首の痛みが酷くなってきます。
そういうときにこそ、ちゃんとやらねば〜　なのですが、眠気には勝てましぇん。